Fiskolja eller algolja som omega-3-källa? Omega-3-fettsyror är verkliga allroundare: de stödjer hjärtat, blodkärlen och hjärnan, motverkar inflammation och spelar också en viktig roll för ögon och hud.
- Hem
- |
- Märka: Omega-3 fettsyror
Symtom på omega-3-brist: Hur man känner igen dem - och vad du kan göra åt dem
95 % saknar omega-3-fettsyror. Hur du kan testa det själv. Brist på omega-3-fettsyror är inte ovanligt idag – tvärtom: Enligt världen är mer än 95 % av människorna det
Omega-3 och hjärthälsa: Hur du skyddar ditt hjärta naturligt och hållbart
Är omega-3-fettsyror bra för hjärthälsan? Omega-3-fettsyror är essentiella fleromättade fettsyror som spelar en avgörande roll för hjärthälsan. Särskilt de två omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), som huvudsakligen finns i fet fiskolja,
Linolja, fiskolja eller hampafrön: Näringskontrollen för ALA, DHA och EPA
Varför hampolja och linolja inte räcker till (ännu)? Hampaolja, linolja och andra växtbaserade källor till omega-3 innehåller mycket alfa-linolensyra (ALA), men visste du att människokroppen bara har ungefär
Omega-3-test: Hur du säkert kan testa dina fettsyranivåer.
Visste du att över 95 % av tyskarna inte får i sig tillräckligt med omega-3-fettsyror? Detta är oroande eftersom omega-3 är avgörande för ditt hjärta, din hjärna och många andra kroppsfunktioner. Med
Krillolja vs. fiskolja: Vilken omega-3-olja är bättre?
Många som vill förbättra sitt omega-3-intag förr eller senare stöter på krillolja. Den anses vara ett "alternativ" till fiskolja eftersom den utvinns från små, räkliknande marina djur – krill,