Fiskolja eller algolja som omega-3-källa? Omega-3-fettsyror är verkliga allroundare: de stödjer hjärtat, blodkärlen och hjärnan, motverkar inflammation och spelar också en viktig roll för ögon och hud.
- Hem
- |
- Arkiv: Omega 3 Grunderna
Omega-3 och hjärthälsa: Hur du skyddar ditt hjärta naturligt och hållbart
Är omega-3-fettsyror bra för hjärthälsan? Omega-3-fettsyror är essentiella fleromättade fettsyror som spelar en avgörande roll för hjärthälsan. Särskilt de två omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), som huvudsakligen finns i fet fiskolja,
Linolja, fiskolja eller hampafrön: Näringskontrollen för ALA, DHA och EPA
Varför hampolja och linolja inte räcker till (ännu)? Hampaolja, linolja och andra växtbaserade källor till omega-3 innehåller mycket alfa-linolensyra (ALA), men visste du att människokroppen bara har ungefär
Krillolja vs. fiskolja: Vilken omega-3-olja är bättre?
Många som vill förbättra sitt omega-3-intag förr eller senare stöter på krillolja. Den anses vara ett "alternativ" till fiskolja eftersom den utvinns från små, räkliknande marina djur – krill,